Cogni

Cogni a legegyszerűbb, gyorsabb és szórakoztató módon, hogy jegyezze fel az érzelmek és a gondolatok. Ezek a bejegyzések széles körben használják a kognitív viselkedésterápia (CBT), de hasznos lehet azoknak is, akik nem csinál terápiát.

Előnyök:

• Könnyen megtanulható és használható

• A jegyzetek mindig veled!

• Praktikus és könnyű felvenni az érzelmek

• Regisztráljon érzelmek néhány érintéssel, a

• Felveheti minden érzelem és írja meg a részleteket később, ha szükséges

• Minden a rekordok egy helyen

• Teljes mértékben kihasználják a terápiás ülések

• Soha ne felejtsük el, hogy számoljon valamit, hogy a terapeuta

Kognitív viselkedésterápia (vagy egyszerűen CBT) egy olyan típusú pszichoterápia. CBT bővült világszerte, mint a gyakorlati megközelítés kezelés kiváló eredményeket.

Között különböző technikák által alkalmazott pszichológusok, akik gyakorolják CBT, az egyik alkalmazott módszer a diszfunkcionális gondolkodás Record. És ez az, amit Cogni nem a legjobb!

Ez a következőképpen működik: ha úgy érzi, néhány meglepő érzelem, akkor vegye tudomásul a helyzetet, ami miatt ez a gondolatokat volt az idő, és a fellépések vettél eredményeként, hogy az érzelem.

Idővel, a gondolkodás Records történetében kezdi felfedni viselkedésminták, hogy Ön és terapeuta képes azonosítani és a munka.

Akkor is, ha nincs pszichológus vagy nem a terápiában, regisztráció a gondolatok nagyon hasznosak lehetnek, mint azt a self-learning.

És ha valaha is úgy dönt, hogy a kezelés megkezdése, akkor már van egy gazdag történelemmel közvetlenül a app, hogy a terapeuta segítségével végigvezeti Önt!

Most megtudhatod, hogy ismerd meg magad jobb és jobb irányítani az érzelmeit, egyre kiegyensúlyozottabb és boldog életet!

JELLEMZŐK:

• Húzza fel kell tüntetni a hangulat

• a választható érzések

• jelölése erős gondolatok

• Előzmények

• Jelentések küldése e-mailben

Szóval, szeretnék megtanulni jobban érzi magát?

Kezdi el használni Cogni most!